• 焦點解決短期諮商強調當事人本身不是問題，問題本身或是解決問題的方法才是真正的問題。「可以做什麼讓問題不再繼續下去？」「你在生活中想要些什麼？」
• 背景：Solution-Focused brief therapy (SFBT) 由Shazer和Berg夫婦在美國短期家族諮商中心（Brief family therapy Center）所發展出來。

1985後現代建構主義

許多實務工作者都宣稱 SFBT 是一個「知易行難」的派別。

限制：許維素（2002）的研究還發現，初學 SFBT 時，還常會卡在 新舊諮商派別哲學的衝突（如要否進行過去歷史的深究、負向情緒的深度同理 等）。

三階段：1.整合至現有派別2.成為基礎3.成為生活哲學

• 注意：

1.個案說不知道時，要相信他是有可能知道的，只是還沒準備好或不想說，鼓勵再次檢視關係。

2.個案希望他人改變時，仍要回到個案本身行動。

3.當個案抱怨諮商無效，往假設諮商有效引導，幫助其發現有進展、有努力，並非原地不動。

• 首次晤談作業（FFST）第一次與第二次間設回家作業，觀察差異。

敘事治療

• Michael White 與 David Epston
• 2. 治療階段：治療是循環歷程，非線性歷程。循環中有以下要素：
• (1) 問題故事轉移為問題的外化故事
• (2) 描繪問題的影響
• (3) 聆聽問題故事的成功經驗
• (4) 編寫新故事，並記錄成功證明。
• 3. 治療目標：能以新的語言描述生命經驗。並將問題的想法、感受、行為發展出新意義。  

治療關係：合作關係。諮商師提供樂觀的態度和方法，讓個案產生動力。諮商師是催化員，是不知情(not knowing)的立場。幫助個案建立一個適合他的故事曲線。問問題，並根據回答提出新問題。透過外化問題把人和問題分開。個案是自己生活的專家。

1.目標問句：正向的開始、行動目標

「你今天來談的目的是…」

你覺得我可以幫你什麼忙？」

「你今天來是想改變什麼？」

2.假設問句：激勵案主，以達到案主理想之狀態。

(1)奇蹟式問句：「如果有一天…」

  「有一天你醒來時發生奇蹟，你的問題解決了，情形會有什麼不同？這時候你會做什麼？」

(2) 水晶球問句

          「如果在你面前有一個可以看得到未來的水晶球，你猜你會看到什麼？」

 (3)擬人化問句/外在話問句

          「那時，如果我是牆上的時鐘，正在看著你，我會看到你做些什麼不同的事？」

如果×××（沒有生命的）會（說、聽、唱、看、哭、笑…）的話，那麼它（牠）會對你說什麼；你又會對它（牠）說什麼？ 

如果你可以先跳脫原本的角色，站在比較超然的立場（位置）看自己，那麼你會看見什麼？ 

 (4)結局式問句

           「如果這是最後一次晤談，當你走出去時，問題已經解決了，你會有什麼不同？」

「如果你真的每一次都靠打球來宣洩自己不高興的情緒，你自己覺得你和同學的相處會更融洽嗎？」

 (5)轉化問句：從未來的假設轉化到現在的例外

                「下星期你來的時候，如果你想要的改變已經開始出現一點點的徵兆，那會是什麼？」

「現在有沒有一些時候，會有一點類似這種情況發生過？」

(6)個案說不知道時，要相信他「有可能」知道

                「如果你知道，你可能會怎麼說？」

(7)當個案希望別人改變時，仍要回到個案本身的行動責任

                「如果媽媽改變了，你會有什麼不同的反應？」

 (8)當個案抱怨諮商無效時，往諮商有效的方向去引導

                「如果有效的話，你會有什麼改變？」
3. 連結問句：連結例外與目標的關係

    「如果你繼續做這些事，你會不會覺得開始往目標的方向前進？」

4.外在化問句：將問題客觀化，讓案主的問題外化成為自身以外的障礙，甚至為之命名，讓案主能將自己和問題之間拉出一個空間，有機會可以施力重新定義問題，定義與問題的關係，並且發展出與之共存或解決的方法。

你的害怕(將問題外化)做了什麼？

如果要你為自己的…找一首主題曲的話，那麼你會找哪一首歌作為主題歌？為什麼？
5.例外問句：過去成功經驗探索，消除問題焦點，協助案主發現自身可以解決問題之能力。

「有沒有(不那麼糟)的時候?」

「有哪些時候，這些問題是不會發生的？」 

    「在那些時候，你的想法（做法）有什麼不同？」

    「以前有沒有類似的狀況？你那時候怎麼處理？」

6.因應式問句：幫助當事人看到自己任何微小的正向力量,以激發當事人潛力。增強案主的正向因應之能力。

「你怎麼辦到的？」

    「你當時怎麼決定要這樣做的？」

    「你是如何使這種情況發生的？」

7. 關係導向問句：幫助當事人了解他人立場,將當事人重要他人的觀點放入其問題解決的架構中,可豐富、修正與落實當事人的目標或解決方法。

「誰會注意到你的改變？」

「你的母親可能會跟你說什麼？」

8.評量問句：1~10看見小改變，有助於案主確定目標類型。

為什麼打這個分數？  

如果分數不同的話「這個改變代表的意義是什麼？」

                    「你做了什麼，可以有這樣的改變？」

    「你能不能做一些什麼事情，讓分數可以再提高一點？」

參考資料：

• 阿摩
• 焦點解決短期諮商（SFBC）在國小校園輔導的運用
• 教育百科─敘事治療
• 後現代理論
• 部落格─爆肝人實錄

https://mmmaaaxxx1.pixnet.net/blog/post/39749351

• 部落格─一所讓孩子找到好老師的學校

https://blog.xuite.net/vla866/wretch/142882937-%E7%84%A6%E9%BB%9E%E8%A7%A3%E6%B1%BA%E7%9F%AD%E6%9C%9F%E5%BF%83%E7%90%86%E8%AB%AE%E5%95%86

• 許維素，蔡秀玲(2011)。高中職輔導教師學習焦點解決短期諮商效果之初探研究。全球心理衛生E學刊。

http://gmhej.heart.net.tw/article/EJ2-1-1.pdf

-------心得：

焦點解決起源於家庭很有趣，增加希望感、以終為始、看見不同可能性。 使用嚴重度較低的敘述，小改變會帶出大改變，跟小賀老師的需求理論觀點一樣。

Q擬人化跟外化有一點像

-----插曲：

封面：你曾經覺得諮商理論非常理想化嗎？

你曾經覺得怎麼使用都不會出現教科書的結果嗎？

挖坑：給實務現場老師的諮商筆記

Me：想像你進入OO學校的樣子！踏進大門！也許你就會有動力了！

璇：但前提是你要先考上阿~~

Me：想像一下，也許就會成真啊！奇蹟問句~(中毒狀態)

璇：我不知道……。

Me：那我們可能要建立一下關係，因為當個案說不知道的時候，我們要假設他其實知道，只是還沒準備好，或是不想跟你說。

璇：可是有時候……“當個案說「不知道」的時候，是真的不知道。”(笑死)

排行榜：

第一名：真的不知道

第二名：懶得想

第三名：真的不想告訴你

快樂學習：快樂加學習，但很多學生好像都只有快樂，沒有學習。